2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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1077 kcal
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脂質: 45.45g | たんぱく質: 70.73g | 炭水化物: 102.09g.
朝食: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Preto Schwarzbrot, Suco de Couve com Limão. 昼食: Beterrabas, Arroz Integral, Quero Feijão Preto, Bife de Carne de Vaca, Alface. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に6.1 kg増量中
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