2018年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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846 kcal
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脂質: 51.45g | たんぱく質: 46.73g | 炭水化物: 52.49g.
朝食: Suco de Limão, Italac Leite Integral. 昼食: Salada de Maionese, Ovo Cozido, Alface, Torresminas Torresmo, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Alho, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Berinjela Cozida. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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