eulalia52の日記, 2018年 01月 31日

Dieses Auf und Ab
nervtötend aber ich glaube das Ganze zählt
1kg im Monat wäre mein Wunsch,
das muss doch zu schaffen sein 🤗

89.8 kg これまでの減量分: 3.2 kg.    残り: 9.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1498 kcal

脂質: 83.87g | たんぱく質: 56.17g | 炭水化物: 139.96g.   朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Knorr Braten Soße Extra, Tomatenmark, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Wirsing. 夕食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Gourmet Salami, Margarine, Weizenbrötchen. 軽食/その他: Blätterteig, Buttercremetorte, Teviana Erdbeer-Sahne-Schnitte. もっと...

2373 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, 休憩 - 15 時間 　 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...