2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
|
2455 kcal
|
脂質: 132.28g | たんぱく質: 222.10g | 炭水化物: 86.85g.
朝食: Melão, Queijo Mozzarella, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. 昼食: Italac Creme de Leite, Alcatra, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Repolho. 夕食: Rezende Salame tipo Italiano, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Scala Queijo Prato, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Ovo de Codorna. 軽食/その他: Black Skull Whey 3HD, Dori Pettiz Amendoim Crocante. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|