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54.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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496 kcal
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脂質: 22.58g | たんぱく質: 26.74g | 炭水化物: 46.82g.
朝食: Lindenhof Harzer Käse, Sammy's Super Sandwich, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. 昼食: Gekochter Blumenkohl (Frischware). 夕食: Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Filinchen Original. 軽食/その他: Ener Bio Buchweizenbrot. もっと...
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1836 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 40 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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