Lenteliedjesの日記, 2011年 11月 10日

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2011年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68 kg これまでの減量分: 9.5 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 10日:

812 kcal

脂質: 44.97g | たんぱく質: 30.44g | 炭水化物: 76.63g. 朝食: Koffie. 昼食: RIVIERKREEFT SALADE, Rauwkost Radijs en Ui, Rucola Sla, Cappuccino. 軽食/その他: Wafel (Neutraal), Cappuccino, Mandarijn. もっと...

2091 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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