2011年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 5日:
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1052 kcal
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脂質: 50.28g | たんぱく質: 74.34g | 炭水化物: 77.98g.
朝食: Jong Belegen Goudse 30+ Kaas, Gesneden, Kaiserbroodje (Afbak), Koffie. 昼食: Cappuccino, Rucola Sla, Wortelen (Geschraapt). 夕食: Kappertjes, Gevulde Groene Olijven, Vegetarische Gegrilde Stukjes, Krulsla Melange. 軽食/その他: Borrelnootjes Provençale, Koffie, Goudse Kaas. もっと...
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2442 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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