2011年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 26日:
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1803 kcal
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脂質: 68.52g | たんぱく質: 58.67g | 炭水化物: 242.17g.
朝食: Smeerkaas 20+ Sambal, Meergranenbrood, Mueslireep Light Zomerfruit, Cappuccino. 昼食: Smeerkaas 20+ Sambal, Meergranenbrood, Opkikker Rundvlees. 夕食: Naturis Diamond Cranberry, Bereide Gele Courgette (Vers), Curry met Rundvlees, Witte Rijst, Watermeloen. 軽食/その他: Sinas Snippers. もっと...
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2855 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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