|
Was zondag 70,5
|
70 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 3日:
|
1057 kcal
|
脂質: 26.86g | たんぱく質: 43.53g | 炭水化物: 155.68g.
朝食: Cappuccino, 30+ Kaas Komijn, Koffie, Kaiserbroodje (Afbak). 昼食: Thee, Erwtensoep Met Rookworst. 夕食: Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Koffie, Stokbrood, Erwtensoep Met Rookworst. 軽食/その他: Boerderij Drop, Vitafit Sinaasappelsap, Tomatensap. もっと...
|
|
2478 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|