2012年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 24日:
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1372 kcal
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脂質: 41.91g | たんぱく質: 55.15g | 炭水化物: 199.27g.
朝食: Jong Belegen Goudse 30+ Kaas, Gesneden, Kaiserbroodje (Afbak), Cappuccino, Koffie. 昼食: Granny Smith Appels, Cappuccino. 夕食: Koffie, Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Kaiserbroodjes Voor in de Oven. 軽食/その他: Chocolade Pinda's, Cheese Onion Chips, Yoghurt&Cranberry Muesli Reep, Opkikker Pikantekip, Cappuccino. もっと...
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2631 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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