2012年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 8日:
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1480 kcal
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脂質: 57.11g | たんぱく質: 69.17g | 炭水化物: 179.40g.
朝食: Koffie, Jong Belegen Goudse 30+ Kaas, Gesneden, Kaiserbroodje (Afbak). 昼食: Rucola Sla, Gerookte Zalm, Scandinavisch, Komkommer (met Schil), Opkikker Kip. 夕食: Koffie, Lemon Cheesecake, Biologische Zuurkoolstamppot. 軽食/その他: Jong Belegen Goudse 30+ Kaas, Gesneden, Augurken, Chocolate Milk, Cappuccino. もっと...
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2631 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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