2011年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 31日:
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1314 kcal
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脂質: 45.64g | たんぱく質: 65.09g | 炭水化物: 150.91g.
朝食: Jong Belegen Goudse 30+ Kaas, Gesneden, Kaiserbroodje (Afbak), Koffie. 昼食: Tomaten Crème Soep, Curry, Saucijzenbroodje. 夕食: Tomaten Crème Soep, Champignonsaus, Bereide Prei, Rundervink Mager, Kleine Krieltjes. 軽食/その他: Perensap, Drop Oppeppend Zout, Frou Frou Wafels. もっと...
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3059 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 家事 - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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