2012年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 24日:
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1375 kcal
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脂質: 59.37g | たんぱく質: 60.14g | 炭水化物: 149.66g.
朝食: Wit Brood, Jong Belegen Goudse 30+ Kaas, Gesneden, Cappuccino. 昼食: Wit Brood, Jong Belegen Goudse 30+ Kaas, Gesneden, Cappuccino. 夕食: Lenteui Saus, Rundvlees Gehaktballen, Gebakken Spekjes, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Gekookte Spruitjes, Koffie. 軽食/その他: Perensap, Pinguin, Cappuccino, Wit Brood, Jong Belegen Goudse 30+ Kaas, Gesneden, Kruidenthee. もっと...
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2447 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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