2012年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 11日:
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827 kcal
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脂質: 32.45g | たんぱく質: 34.67g | 炭水化物: 102.31g.
朝食: Appelsap, Koffie. 昼食: Smeerkaas Sambal, Pain de Bastille, Kaas Croissants, Detox Juicer, Cappuccino. 夕食: Koffie, Geroosterde of Gebakken Kip (zonder Vel), Oosterse Groenten Wok, Witte Rijst. 軽食/その他: Borrelnootjes, Cappuccino. もっと...
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2246 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 座る - 3 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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