2011年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 15日:
|
1061 kcal
|
脂質: 32.50g | たんぱく質: 98.92g | 炭水化物: 97.98g.
朝食: Yoghurt (Vol), Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Gekookte Bieten (Vers), Banaan. 昼食: Yoghurt (Vol), Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Gekookte Bieten (Vers), Groene Thee, Koffie, Gekookt Ei. 夕食: Gekookte Bieten (Vers), Yoghurt (Mager), Blauwe Bessen, Koffie, Gebakken of Geroosterde Garnalen, Bereide Champignons (zonder Olie Bereid), Tilapia (Vis), Gekookte of Gestoomde Rivierkreeft, Rucola Sla. もっと...
|
|
2814 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|