2011年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 25日:
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1162 kcal
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脂質: 38.40g | たんぱく質: 53.88g | 炭水化物: 146.87g.
朝食: Cappuccino. 昼食: Kappertjes, Gevulde Groene Olijven, Gerookte Zalm, Rucola Sla. 夕食: Hollandse Tomatensoep, Kalfs Ragout, Macaroni 4 Granen, Appelsap. 軽食/その他: Muntdrop, Chocolademelk (Halfvol), Cappuccino, Muesli Appel en Rozijn, Magere Yoghurt. もっと...
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2478 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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