2011年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 14日:
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1325 kcal
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脂質: 43.46g | たんぱく質: 60.92g | 炭水化物: 151.93g.
朝食: Cappuccino, Hartig Kaas/Tomaat. 昼食: Detox Juicer, Thee, Magere Kaasspread 10%Vet Naturel, Maisbrood. 夕食: Tilapia Gemarineerd, Thaise Roerbakmix. 軽食/その他: Muscat, Jong Belegen Goudse 30+ Kaas, Gesneden, Chocolademelk, Drop Oppeppend Zout, Magere Kaasspread 10%Vet Naturel, Cracottes. もっと...
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2527 kcal
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運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 40 分, 家事 - 3 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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