2011年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 5日:
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1000 kcal
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脂質: 41.81g | たんぱく質: 36.52g | 炭水化物: 119.45g.
朝食: Sesam Knackerbrod (Crackers), Smeerkaas Goudkuipje Sambal, Koffie. 昼食: Opkikker Tomaat, Sesam Knackerbrod (Crackers), Smeerkaas Goudkuipje Sambal, Cappuccino. 夕食: Detox Juicer, Huzaren Salade. 軽食/その他: Slankie Komijn, Salami Light, Detox Juicer, Biologische Trostomaten, Komkommer (met Schil), Groene Thee. もっと...
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2611 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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