2011年 07月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69 kg これまでの減量分: 8.5 kg.    残り: 9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2261 kcal 脂質: 76.48g | たんぱく質: 85.34g | 炭水化物: 310.92g.   朝食: Meergranenbrood, Mueslireep Light Zomerfruit, Cappuccino. 昼食: Cappuccino, Opkikker Drinkbouillon Pikantekip, Meergranenbrood, Smeerkaas 20+ Sambal. 夕食: Seven-Up, Babi Pangang met Bami Afhaal. 軽食/その他: Glace (Roze Koek) Klein, Salmiak Klinkers. もっと...
2014 kcal 運動: 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.5 kg増量中

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