2011年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 28日:
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985 kcal
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脂質: 28.22g | たんぱく質: 50.66g | 炭水化物: 138.32g.
朝食: Kiwi, Groene Thee Intense Munt, Koffie. 昼食: Cappuccino, Komijnekaas 30+, Knäckebröd, Komkommer (met Schil), Granny Smith Appels. 夕食: Fruit-Sorbetijs Aardbei, Calve Shoarmasaus, Shoarma, Sinaasappelsap. 軽食/その他: Sinaasappelsap, Cherrytomaten. もっと...
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2371 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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