2011年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 05月 21日:
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1666 kcal
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脂質: 77.84g | たんぱく質: 80.37g | 炭水化物: 162.55g.
朝食: Koffie. 昼食: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Sleutelmix. 夕食: Appel & Perzik, Koffie, Asperges Saus, Gekookt Ei, Gebakken of Geroosterde Zalm, Aardappelpuree (van Verse Aardappelen), Gekookte Asperges (Vers). 軽食/その他: Kaasblokjes 48+, Boeren Vla. もっと...
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2114 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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