2011年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 16日:
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1143 kcal
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脂質: 31.63g | たんぱく質: 50.33g | 炭水化物: 162.87g.
朝食: Koffie, Yoghurt (Vol), Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Gekookte Bieten (Vers). 昼食: Koffie, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Yoghurt (Vol), Gekookte Bieten (Vers). 夕食: Goudse Jong Belegen, Blauwe Bessen, Yoghurt (Mager), Gekookte Bieten (Vers), Courgette, Bosui of Lenteui, Champignon & Vlees Ragout, Macaroni, Belgische Bonbons. もっと...
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2870 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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