2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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2181 kcal
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脂質: 98.26g | たんぱく質: 123.82g | 炭水化物: 202.89g.
朝食: Мёд, Чай, Творог 5%, Банан. 昼食: Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры, Кукурузная Каша, Курица Вареная. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Булочка, Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Огурец (без Кожуры), Hummuskasa Хумус Классический, Кефир 1%, Яблоко. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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