2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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1473 kcal
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脂質: 48.26g | たんぱく質: 65.96g | 炭水化物: 192.51g.
朝食: Bolletje Lichte Crackers Spelt & Havermout, Beemster 30+ Oude Kaas. 昼食: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Les Pains Triomphe Meergranen, Milner Licht Gerijpte Kaas 30+. 夕食: Activia Perzik 0%, AH Gebakken Spekjes, Andijviestamppot. 軽食/その他: AH Mango Gesneden, Medjool Dadels, Melkan Roomboter Ongezouten, Deen Fries Suikerbrood , Cherrytomaten. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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