2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
|
1443 kcal
|
脂質: 73.70g | たんぱく質: 82.20g | 炭水化物: 108.15g.
朝食: Deli Chicken or Turkey Loaf, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Feta Plain, Tomatoes, Onions, Mushroom Pieces and Stems, Egg Omelette, Coffee with Milk. 昼食: Stuffed Green Olives, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Cucumber (with Peel), Enterprise Sliced Cooked Ham, Bakers Provita. 夕食: Crystal Valley Low Fat Cottage Cheese Plain, Minced Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Grated Cheddar Cheese, Bakers Provita, Nature Valley Oats & Berries Crunchy Granola Bars. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
 コメント
yay, reached my first short term goal!
2018年 01月 30日 投稿者: Cheron@1
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|