2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1584 kcal
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脂質: 119.20g | たんぱく質: 106.02g | 炭水化物: 27.68g.
朝食: Coco Seco. 昼食: Carne de Porco, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Perdigão Bacon Fatiado. 夕食: Coco Seco. 軽食/その他: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). もっと...
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週に2.2 kg減量中
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