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小紅報到
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55.3 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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730 kcal
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脂質: 53.45g | たんぱく質: 40.69g | 炭水化物: 23.83g.
朝食: Organic valley CHEE（酥油）, 愛許Echire 奶油（無鹽）, Good Some 第一道冷壓椰子油, 西雅圖 極品濾掛咖啡. 昼食: 炸豬排, 炒菠菜, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 高麗菜, 花椰菜. 夕食: 花枝, Costco 四季豆, 杏鲍菇, 高麗菜, 鯖魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜. 軽食/その他: 奶克菲爾, 檸檬. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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