2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
|
1829 kcal
|
脂質: 74.95g | たんぱく質: 130.32g | 炭水化物: 156.45g.
朝食: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Power Vida Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Curau, Ovo Mexido. 昼食: Maçã, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Hellmann's Maionese, Sadia Presunto Fatiado, Palmito, Cenouras, Peito de Frango. 夕食: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Quero Molho de Tomate Tradicional, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Power Vida Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Bom Leite Coalhada Desnatada com Adoçante, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. もっと...
|
|
2273 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 10 分, TABATA - 4 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|