2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1365 kcal
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脂質: 72.56g | たんぱく質: 80.51g | 炭水化物: 103.29g.
朝食: Nescafé Tradicional, Ovo Mexido. 昼食: Mostarda, Mel, Suco de Limão, Subway Cebola, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Spoleto Cenoura, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite Ninho, Suco de Limão, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Canto de Minas Creme de Ricota, Espinafre, Netuno Filé de Tilápia . 軽食/その他: Brigadeiro, Vitamina de Abacate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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