2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1381 kcal
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脂質: 64.42g | たんぱく質: 70.31g | 炭水化物: 129.29g.
朝食: Ovo Frito, Ovo Frito, Cafezinho, Suco de Limão. 昼食: Kefir de Água, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Barilla Macarrão Integral. 夕食: Quaker Farelo de Aveia, Yorgus Iogurte 4% Gordura. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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