2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
|
2015 kcal
|
脂質: 135.61g | たんぱく質: 151.32g | 炭水化物: 51.04g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Café (Infusão). 昼食: Pimentão Vermelho, Broto de Feijão, Molho Pesto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Quiabo Cozido, Ovo de Codorna, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Queijo Coalho, Repolho, Alface, Pimentão Verde. 夕食: Regina Queijo Mussarela Light, La Pastina Tomates Pelados, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída. 軽食/その他: Ovo Cozido, Natural Life Pasta de Amendoim Integral. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|