2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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843 kcal
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脂質: 48.00g | たんぱく質: 91.96g | 炭水化物: 5.78g.
朝食: Café. 昼食: Tirolez Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. 夕食: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Bife de Carne de Vaca, Gema de Ovo, Clara de Ovo. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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