2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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3511 kcal
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脂質: 146.14g | たんぱく質: 152.44g | 炭水化物: 403.41g.
朝食: Tutti Batonik Twarogowy, Herbata(Kubek 240 Ml) z Cukrem (1 Łyżeczka), Biedronka Fileciki z Dorsza, Bułka Kajzerka. 昼食: Wedel Czekolada Gorzka, Pomarańcze, Bułka Kajzerka, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Włoszczowa Ser Gouda. 夕食: Kiełbasa Podwawelska, Lubella Makaron Świderki, Knorr Fix 4 Sery z Brokułami. 軽食/その他: Karpatka, Pączek z Dżemem. もっと...
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体重に変化ありません
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