2018年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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769 kcal
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脂質: 49.70g | たんぱく質: 60.27g | 炭水化物: 18.11g.
朝食: Yakult Yakult 40 Light, Tirolez Queijo Emental, Ovo Mexido. 昼食: Doce Vida Tablete de Chocolate Cacau 70% Natural, Ovo Mexido. 夕食: Pepino (com Casca), Salad Creations Tomate, Contra-filé. もっと...
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週に3.4 kg減量中
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