2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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969 kcal
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脂質: 59.20g | たんぱく質: 71.03g | 炭水化物: 35.11g.
朝食: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Shefa Creme de Leite, Café Instantâneo (em Pó), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Omelete. 昼食: Herbalife Shake de Milho Verde. 夕食: Pepino Japonês, Subway Tomate, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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