2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 29.0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1449 kcal
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脂質: 48.99g | たんぱく質: 60.65g | 炭水化物: 216.05g.
朝食: Trader Joe's Raw California Walnut Baking Pieces, Blueberries, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal. 昼食: Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Red Gold Black Bean & Corn Salsa, Guacamole with Tomatoes, Black Olives, Goya Black Beans, Spinach, Dole Shredded Lettuce. 夕食: Trader Joe's Masala Simmer Sauce, Trader Joe's Organic Kidney Beans, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Cauliflower, Sweet Onions. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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