2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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760 kcal
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脂質: 44.24g | たんぱく質: 61.38g | 炭水化物: 30.99g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito. 昼食: Manteiga, Café, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Herbalife Shake de Doce de Leite, Glória Leite em Pó Semi Desnatado, Coco, Kefir de Leite. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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