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Wszystko od początku
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170 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 75 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1642 kcal
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脂質: 10.91g | たんぱく質: 330.52g | 炭水化物: 54.73g.
朝食: Rzodkiewka, Pilos Twaróg Chudy. 昼食: Koktajl Białkowy. 夕食: Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%. もっと...
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5980 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 通勤 - 3 時間, 水泳（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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