2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1222 kcal
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脂質: 41.29g | たんぱく質: 75.86g | 炭水化物: 141.63g.
朝食: Ovo Mexido, Zero-Cal Sucralose, Café. 昼食: Abobrinha, Spoleto Cenoura, Brócolis, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Batata Doce, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 軽食/その他: Chá Verde, Banana, Chá de Hibisco, +Mu Whey Protein. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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