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Ugentlige vejning efter træning.
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76.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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2826 kcal
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脂質: 112.92g | たんぱく質: 93.76g | 炭水化物: 349.14g.
朝食: Egelykke Minimælk, Belsø's Mysli Deluxe, Kaffe. 昼食: Kvalitella, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Kærgården Smør, Schulstad Multikerne Sandwich, Leverpostej, Kogt Æg, Blød Salami, 3-Stjernet Kartoffel Spegepølse, Kærgården Smør, Kohberg Nyt Nordisk Rugbrød med Solsikke og Hørfrø. 夕食: Mørbradgryde, Kartoffelmos (tilsat Sødmælk og Smør). 軽食/その他: Æble, Mandarin, Appelsiner, Malaco Lagerman Konfekt, Hero Sandwich Biscuits, Kaffe. もっと...
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3312 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 40 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 50 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 30 分, 座る - 4 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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