2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1283 kcal
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脂質: 95.23g | たんぱく質: 88.00g | 炭水化物: 24.05g.
朝食: Queijo Gouda ou Edam, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito. 昼食: Café Expresso, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Crystal Água com Gás, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho-Roxo, Alface. 夕食: Tirolez Queijo tipo Gouda , Nestlé Fiber Mais, +Mu Muke Chocolate. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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