2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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869 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 42.76g | 炭水化物: 65.10g.
朝食: Canela, Leite (Leite Integral), Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Doce Cozida, Perdigão Linguiça Fininha. 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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