|
1 неделя- 16.01.18- 23.01.18 98.5 кг. - 97.2 кг. -1.3 кг
2 неделя- 23.01.18- 30.01.18 97.2 кг. - 96.3 кг. - 0.9 кг. Всего - 2.2 кг.
|
96.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
|
1831 kcal
|
脂質: 70.39g | たんぱく質: 97.26g | 炭水化物: 195.59g.
朝食: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, ВкусВилл Сливки 10%, Пирожок с Капустой, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Избенка Творог Черника, Каравай Ржаной Хлеб. 昼食: ВкусВилл Творог с Абрикосом, ВкусВилл Запеканка Творожная, Now Foods Sunflower Lecithin, Куриная Грудка Отварная, Rokiskio Сыр Литовский, Избенка Сметана Термостатная 10%, Агуша Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Podravka Капуста Брокколи. 夕食: Now Foods DHA-500. 軽食/その他: Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Сочник с Творогом, ВкусВилл Ролл "Цезарь", Natur Foods Фундук, Пятерочка Апельсин. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|