2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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2996 kcal
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脂質: 93.84g | たんぱく質: 143.21g | 炭水化物: 323.73g.
朝食: Aldi Looping, Aldi Volles Korn Hell, K-Classic Kassler Aufschnitt. 昼食: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Grüne Brechbohnen. 夕食: Aldi Looping, Aldi Wiener Schnitzel, Aldi Weizenkrüstchen. 軽食/その他: Roter Tafelwein, funny-frisch Sticks, Bel & Bio Dunkle Schokotrüffel. もっと...
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2777 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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