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wusste ich es doch, habe mich gestern zu früh gefreut. Naja es wird weiter gekämpft, chakka ;)
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80.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1565 kcal
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脂質: 74.07g | たんぱく質: 72.06g | 炭水化物: 159.76g.
朝食: Äpfel, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Haferflocken, DM Bio Paleo Müsli, Alpro Mandeldrink - Original. 昼食: Stadion Krakauer, Schinkenwürfel, Knollensellerie, Bouillon Pur Rind, Kartoffeln, Zwiebeln, Lauch, Rapsöl, Petersilienwurzel, Möhren. 夕食: Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Thomy Süßer Senf, Honig, Hengstenberg Rotweinessig, Rapsöl, Olivenöl, Radieschen, Kirschtomaten, Grüner Blattsalat. 軽食/その他: Laugenbrötchen. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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