2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
|
2121 kcal
|
脂質: 68.84g | たんぱく質: 80.67g | 炭水化物: 308.49g.
朝食: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сметана, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Оладьи на Кефире. 昼食: Хлеб Зерновой, Сметана, Плов с Говядиной. 夕食: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные с Черникой, Кефир 2,5%, Щедрые Хлебец Бородинский, Суп Пюре. 軽食/その他: Мёд, Яблоко, Сметана, Гречка Отварная, Everyday Granola с Клюквой и Яблоком. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|