2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
|
899 kcal
|
脂質: 46.31g | たんぱく質: 71.35g | 炭水化物: 49.36g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Егорьевская Фабрика Докторская Колбаса, Хлеб Зерновой. 昼食: Ярмарка Нут Вареный, Морская Капуста, Капустный Салат, Свинина Запеченая. 夕食: Капуста Тушеная с Мясом. 軽食/その他: Язык Свиной. もっと...
|
|
2901 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 座る - 2 時間. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|