2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
|
2509 kcal
|
脂質: 112.94g | たんぱく質: 105.22g | 炭水化物: 273.08g.
朝食: President Сыр Плавленый Сливочный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Егорьевская Фабрика Колбаса Московская , Черемушки Хлеб Зерновик, Сыробогатов Сыр Голландский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная ГОСТ, Активиа Супер Овсянка с Курагой, Овсянкой и Персиком. 昼食: Nestle Fitness Батончик, Макароны Отварные, Biovela Сосиски Вареные, Салат Овощной с Маслом, Поварелли Борщ с Курицей, Щедрые Хлебцы Гречневые. 夕食: Черемушки Хлеб Зерновик, Тунец в Масле (Консервы). 軽食/その他: Био Баланс Кефирный 1%, Красное Яблоко, J7 Яблочный Сок, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Мираторг Нагетсы Куриные Классические. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|