2018年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
133.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
|
3049 kcal
|
脂質: 180.41g | たんぱく質: 140.45g | 炭水化物: 212.87g.
朝食: Макдоналдс Кофе Латте, Активиа Натуральный Биойогурт с Отрубями и Злаками , Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Сыром. 昼食: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. 夕食: Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Сыр Российский 50%, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Терпуг, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%. 軽食/その他: Активиа Натуральный Биойогурт с Отрубями и Злаками . もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|