2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.9 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 37.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
|
1883 kcal
|
脂質: 92.71g | たんぱく質: 146.04g | 炭水化物: 116.88g.
朝食: Минтай Жареный, Гречка Отварная, Сахар, Кофе с Молоком, Пирожок с Капустой. 昼食: Перекресток Салат Цезарь, Перекресток Салат из Капусты Свежей с Морковью, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное. 夕食: Сиртаки Сиртаки Original, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ITLV Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Окей Груша Конференс. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|